调查发现:那些善于锻炼的人，到60岁以后，大多会出现这些情况
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健康长寿
90岁高龄夫妇腿脚灵活、精神好，健康长寿的秘密就在三个习惯中
清晨七点半，小区花园里一对身影格外引人注目：90岁的刘大爷和老伴王阿姨，步伐稳健，脸上洋溢着神采。和许多同龄人拄着拐杖、步履蹒跚不同，他们不仅腿脚灵活、反应敏捷，甚至还能轻松蹬上五楼家中的楼梯。邻居们每每看到，忍不住感慨：“这么大年纪，怎么精神头还这么足？”有
世界公认的9大健康长寿的生活习惯，你做到了几个？
追求健康长寿，不必依赖“神奇秘诀”，真正的关键藏在日常习惯里。世界卫生组织研究显示，生活方式对健康的影响占比超60%，其中9个习惯被公认为长寿助力，来看看你做到了几个？
老龄化加剧，早期营养干预是健康长寿的“压舱石”
在我国60岁及以上人口突破3亿、老龄化趋势日益加剧的背景下，营养干预正成为推动“健康中国”战略的重要抓手。作为“达能营养周”的重头戏，第十七届全国营养科学大会“营养与健康长寿”分论坛日前举行，200余位国内外营养、医学专家及临床工作者，围绕全生命周期营养、疾病
构建中国人衰老时钟，200多位中国学者联合推出X-Age项目（耄耋计划），推动健康长寿研究
衰老是一种渐进的生物学过程，其特征是随着时间的推移分子和细胞损伤的累积，导致功能衰退以及对疾病的易感性增加。全球老年人口正在迅速增长，预计到 2050 年，65 岁以上的人口将达到15 亿。这一趋势在中国尤为重要，中国拥有世界上规模最大的老年人口。预计到 20